R-r-r-r-irritoj

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Imagjinoni: të Premten në mbrëmje, gjysmë ore para përfundimit të ditës së punës, shefi mbledh të gjithë departamentin dhe deklaron se do të duhet të punojë shumë gjatë fundjavës. Dhe do të bënit kaq shumë! Dhe pastro, laj, gatuaj, dhe shko tek nëna ime. Dhe fëmijët qajnë për një muaj dhe kërkojnë të shkojnë në kopshtin zoologjik! Por është e kotë të kundërshtosh. Gjendja është e prishur. E gjithë bota shfaqet në një dritë të zezë. Duke mbërritur në shtëpi, menjëherë vëreni se macja po gris përsëri sfondin, burri nuk bleu patate, fëmijët hodhën rroba dhe çanta në të gjithë apartamentin. Gjithçka dukej se ishte komplotuar. Një skandal është i pashmangshëm …

Ose një fëmijë është ulur në një kompjuter, duke ndërtuar perandorinë e tij të ardhshme. Dhe nëna ime mërzit: "A i bëtë detyrat e shtëpisë, pastruat dhomën dhe shkuat për bukë? Jo? Pra, shkoni përpara, fikni kompjuterin, aq sa mund të prishni sytë, filloni punën". Dhe fëmija pranohet, dhe në shpirtin e tij rritet dhe grumbullohet: këta janë prindërit e gabuar. Epo, çfarë është ajo? Sikur e gjithë kjo nuk mund të bëhet në gjysmë ore. Ata ndërhyjnë në jetë. Nuk kuptoj. Irrituese, me një fjalë.

Dhe ka një gjë kaq fyese: ju dhe burri juaj do të shkoni në teatër për një herë. Ata morën bileta për një muzikal në modë, paguan para të mëdha. U pajtua me gjyshen që ajo të ulej me fëmijën. Merrni gjyshen tuaj dhe sëmureni - dhe një orë para se të dilni nga shtëpia. Dhe gjithçka prishet. Shtë mirë që biletat nuk humbën - një fqinj shkoi në teatër, ajo ishte pa fëmijë, ajo ishte kapur dhe vrapoi.

Të gjithë e dinë se çfarë është acarimi. Të gjithë përjetuan këtë gjendje më të pakëndshme, të gjithë disi u përpoqën ta luftonin atë. Disa njerëz pinë qetësues, të tjerët përpiqen të shpërqendrojnë veten dhe të ndryshojnë, të tjerët e prishin atë në "dorën e nxehtë", i katërti disi merr frymë saktë … por shfaqet përsëri dhe përsëri, rritet dhe na pengon të jetojmë. Pra, çfarë është kjo bezdi? Nga vjen dhe si ta trajtoni atë?

Ka një pengesë në rrugë

Irritimi është një reagim ndaj një pengese, një pengese. Nëse keni ndërmend të bëni diçka, ose të merrni diçka, ose prisni një ngjarje të caktuar që nuk ka ndodhur "për shkak" të ndonjë rrethane, ku ose njerëzit ose ngjarjet veprojnë si pengesa, shfaqet acarim. Alsoshtë gjithashtu acarim sepse njerëzit, gjërat ose situatat veprojnë si irritues të dëmshëm për një situatë të caktuar. Në vetvete, ata nuk janë të tillë, por thjesht duhet të krijoni një situatë specifike ku jeni të interesuar në mënyrë që kjo të mos ndodhë - zhurmë! Këtu është, përshëndetje, ju lutem!

Ndonjëherë ju pyesni veten: "Pse acarimi është kaq i padukshëm?" "Pse po vepron kaq poshtërshëm?" "Pse është kaq e vështirë të merresh me të?"

Në fakt, përgjigja për këto pyetje është mjaft e thjeshtë. Irritueshmëria është një hap drejt një akti agresiv në të cilin situata nuk pranohet, por nuk ka asnjë mënyrë për të ndikuar në të. Irritueshmëria mund të çojë në agresion, por në këtë rast, si rregull, pengesa dhe objekti për të cilin ne jemi gati të hedhim agresionin tonë nuk përkojnë! Po, po, zakonisht ata njerëz që janë thjesht të përshtatshëm për të, bien në rolin e viktimës, dhe aspak autorët e "festimit". It’sshtë e pamundur t'i bërtisni shefit tuaj, është më e lehtë kolegëve tuaj dhe gruas tuaj, është mjaft e thjeshtë. Prandaj, nervozizmi prek njerëzit që në asnjë mënyrë nuk janë fajtorë për problemet që ka një person.

Irritueshmëria ka një pronë tjetër të keqe, e cila lidhet drejtpërdrejt me pamundësinë për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate pengesës që është shfaqur. Kjo pronë do të shfaqet jo menjëherë, por disa kohë pas një ngjarjeje në të cilën janë shkelur interesat. Kjo mund të ndodhë në dhjetë minuta, në një orë, apo edhe çdo ditë tjetër. Dhe "nën dorën e nxehtë" do të merrni njerëz, situata, mjedis krejtësisht të ndryshëm.

Dhe për këtë arsye, nervozizmi më së shpeshti perceptohet si diçka e huaj që lind tek ne pa paralajmërim dhe pa ndonjë arsye të dukshme: një shqetësim i bezdisshëm, një tipar i keq i personalitetit, një ndjenjë ndërhyrëse nga e cila dëshironi të hiqni dorë njëherë e përgjithmonë. Por, siç e keni kuptuar tashmë, kjo është e pamundur. Nga njëra anë, ne nuk mund t'i hedhim grushtat në ndonjë pengesë që na del përpara. Nga ana tjetër, ne nuk mund të mbetemi indiferentë kur interesat tona pengohen, pengohen. Kur të dyja këto kushte janë të pranishme, atëherë ndodh acarimi.

Atë që dua e rrah

Gjëja kryesore që duhet mësuar para së gjithash: gjithçka mund të jetë e bezdisshme! Asnjë rregull dhe asnjë përjashtim. Sado paradoksale që mund të duket, ajo më e afërt dhe më e dashur që kemi mund të na irritojë në radhë të parë - elementare për faktin se ne kemi një ndalim të konfrontimit të hapur: kush guxon t'i thotë gjyshes që ra me sulm në zemër çfarë për të ju nuk keni shkuar në teatër! Kjo është vetëm një lloj blasfemie!

Nga rruga, në një farë mënyre, reagimi i nervozizmit mund të veprojë si një kriter për një qëndrim vlerash: pasi një person është i mërzitur kur komunikon me ju, kjo do të thotë se ai nuk ka mundësinë t'ju kundërshtojë në mënyrë eksplicite. Kështu, ai ose ndihet i dobët ose ju trajton shumë mirë për të shprehur ndjenjat e tij në një mënyrë më agresive.

Gjeni pengesën

Irritimi gjithnjë fshihet pa u vënë re, me një kapje. Imagjinoni për një sekondë që diçka ju lëndon, por nuk mund ta gjeni burimin e kësaj dhimbjeje. Në këtë rast, i gjithë mjedisi do të kthehet menjëherë në një mjedis potencialisht të rrezikshëm. Në rastin e acarimit, gjithçka është pothuajse e njëjtë: duke mos gjetur një pengesë që u formua papritmas gjatë rrugës, ose duke ditur për të, por duke shtypur të gjitha përgjigjet e mundshme, ne gradualisht zbulojmë se gjithçka përreth nesh është bërë armiqësore, e keqe dhe e keqe. Isshtë shumë e rëndësishme këtu për të kuptuar shkakun e vërtetë të acarimit. Pyesni veten sapo shfaqen shenjat e para të acarimit: çfarë më ndaloi vërtet?!

Shikoni përreth dhe gjeni pengesën që u shfaq në rrugën tuaj, por që kaloi vetëdijen tuaj. Gjetja e burimit të vërtetë të acarimit është e njëjtë sikur të keni gjetur burimin e dhimbjes: situata shkarkohet menjëherë.

E gjithë atmosfera përreth bëhet e sigurt, e zakonshme, jo armiqësore. Përveç, natyrisht, shkakut rrënjësor. Në kurriz të saj, ju mund të mendoni dhe të merrni një vendim të mençur. Pyesni veten, duke folur drejtpërdrejt me nënndërgjegjen tuaj. Mos kini frikë të mësoni për pengesat që hiqni nga mendja juaj sa të jetë e mundur. Nëse ju dhe burri juaj vërtet donit të shkonit në klub, dhe fëmija është i sëmurë, atëherë kjo mund të jetë e bezdisshme. Do të keni turp dhe do të fajësoni veten për këtë, edhe pse në realitet nuk është faji juaj. Vetëm kuptoni që fëmija në këtë rast u bë pengesë për interesat tuaja. Në shumë raste, kjo e zbut menjëherë situatën.

Kush është kreu në këtë shtëpi?

Si rregull, acarimi shkaktohet nga situata që ne nuk i kontrollojmë, ose ato që kanë lindur papritur. Në raste të tilla, nga rruga, vendimi nuk merret as nga ju, pasi jeni mësuar të kuptoni veten, por nga një pjesë e caktuar e personalitetit që mohon çdo mundësi kundërshtimi ose i konsideron ato të pashpresë. Aksioni kryhet mekanikisht, spontanisht. Pyesni veten sa më shpejt që të jetë e mundur: si ndihem për këtë? Çfarë do të bëj nëse gjithçka funksionon kështu? Si i planifikoj hapat e mia të ardhshëm nëse situata ka ndryshuar? Pyesni! Ju do të merrni informacionin më të vlefshëm që do t'ju ndihmojë të dilni nga kjo situatë me dinjitet.

Do të doja të dija ku ta vendosja kashtën …

Mundohuni të bëni një listë të situatave të zakonshme në të cilat nuk mund të ndikoni. Epo, nuk mund të refuzosh një mik atje nëse ai vjen për vizitë, dhe ke një punë urgjente. Ose nuk e shihni të mundur të ngrini tonin e zërit edhe kur është e nevojshme - nuk dini si të qëndroni për veten tuaj. Ju nuk do të guxoni të luftoni me shefin tuaj për copën tuaj të bukës. Gjeni të gjitha ndalimet, tabutë, kufizimet. Ato mund të jenë arsyeja e nervozizmit tuaj që duket i pamotivuar. Kjo nuk eshte e vertete. Irritimi gjithmonë ka një ngacmues! Dhe nëse sot ju hidhni një vështrim të freskët në irrituesit dhe zvarritjet tuaja tipike që ndodhin, atëherë është mjaft e mundshme që nesër ata të mos ju copëtojnë më në copa të vogla.