Humbni peshë në mënyrë korrekte - një herë e përgjithmonë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Sot, tema e humbjes së peshës është e rëndësishme, nëse jo për të gjithë, atëherë për shumicën e grave. Për më tepër, rezultatet e luftës kundër obezitetit janë shumë të ndryshme për disa. Cilat sekrete di disa që disa nuk i marrin parasysh?

Pse po bëhemi më mirë?

Ritmi i lartë i jetës, vaktet e shpeshta "në arrati", abuzimi me ushqimin e shpejtë, sanduiçe, patate të skuqura dhe ushqime të tjera të pashëndetshme, punë sedentare, aktivitet i ulët fizik, konsum i ulët i ujit të pastër, zakone të këqija - të gjitha këto veprime kontribuojnë në grumbullimin e substanca të ndryshme të dëmshme në trup … Ato provokojnë keqfunksionime në sistemin tretës dhe prishin metabolizmin tonë. Vetëm duke pastruar trupin nga ky çakëll i dëmshëm, mund të arrini humbje efektive të peshës.

Në çfarë bazohet humbja efektive e peshës?

Kështu, tre shtyllat mbi të cilat është ndërtuar një skemë efektive për të hequr qafe peshën e tepërt bëhen të dukshme: ushqyerja e duhur, sportet dhe pastrimi i trupit.

Ku të filloni?

Siç u përmend më lart, para së gjithash, ne heqim toksinat e dëmshme nga trupi, pastaj sigurohemi që ato të mos hyjnë përsëri në trup me ushqim. Sigurisht, një ndarje e tillë është e kushtëzuar - si sporti, ashtu edhe ushqimi i duhur, dhe pastrimi i trupit mund të lidhet me humbjen e peshës menjëherë, në momentin kur vendosët se ishte koha për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Gjëja kryesore është të mos përjashtoni asnjë nga faktorët nga kjo skemë.

Si ta pastroni trupin nga toksinat?

Substancat që mund të lidhin dhe heqin të gjitha "të dëmshme" nga trupi quhen sorbentë.

Nga numri i përgjithshëm i sorbentëve të paraqitur deri më tani, mund të veçohet " Carbopect"Entershtë një enterosorbent natyror me veprim të trefishtë.

Ilaçi jo vetëm që lidh dhe heq nga trupi substanca të ndryshme toksike (kolesterol, ure, bilirubin), por gjithashtu rikthen mikroflora dhe funksionimin adekuat të traktit gastrointestinal. Përbërësit natyralë të ilaçit do të pastrojnë në mënyrë efektive trupin dhe do ta përgatisin atë për humbje peshe.

Pranoje Carbopect »Për të pastruar trupin, është më mirë të bëni një kurs: 4 kapsula 3 herë në ditë për dy javë.

Tjetra, kërkohet një pushim dy-javor, pas së cilës, nëse është e nevojshme, kursi mund të përsëritet.

Çfarë është ushqimi i duhur?

Ushqimi i pjesshëm është një asistent i besueshëm në ndarjen me paund shtesë

Për ta mbuluar këtë çështje në detaje, ndoshta do t'ju duhet një cikël i tërë artikujsh të veçantë. Tani le të themi gjënë kryesore: kjo NUK është uri, NUK është përjashtimi i ndonjë grupi substancash nga dieta (të dy yndyrnat dhe karbohidratet janë të nevojshme që trupi të funksionojë normalisht dhe duhet të përfshihet në dietë). Vlen të heqësh dorë nga ushqimi tepër yndyror, pikant, ushqimi i shpejtë, sanduiçe dhe "gjëra të tjera të dëmshme". Bettershtë më mirë të zvogëloni porcionet, dhe të rrisni shpeshtësinë e ngrënies, përkundrazi.

Sport: çfarë dhe sa?

Bëni atë për kënaqësinë tuaj dhe sigurohuni që t'i jepni vetes pak pushim.

Këtu është më mirë të përqendroheni në dëshirat tuaja. Një orë praktikë salsa mund të japë rezultate shumë më të mira sesa tre orë punë me shtangë në palestër, nëse salsa është sipas dëshirës tuaj, por "hekuri" nuk është. Ushtrimet e rënda ditore pa shërim adekuat kanë më shumë gjasa të dëmtojnë sesa të ndihmojnë.

I gjithë sekreti është në kompleks

Siç mund ta shihni, vetëm një qasje e integruar për të zgjidhur çështjen e humbjes së peshës mund të japë një rezultat të besueshëm. Duke përdorur të gjithë arsenalin e nevojshëm të mjeteve dhe veprimeve, jo vetëm që do t'i thoni lamtumirë mysafirëve të padëshiruar në formën e kilogramëve shtesë, por gjithashtu do t'i parandaloni ata të kthehen.

Ka kundërindikacione, para përdorimit është e nevojshme të lexoni udhëzimet ose të konsultoheni me një specialist

Botuar si reklamë