Pasaporta e gruas

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Një qafë tradhtare. Sheshtë ajo, si një pasaportë, që jep moshën e një gruaje. Pavarësisht sa bukur një grua është e veshur, e veshur dhe e lyer me mjeshtëri, nëse nuk kujdeset për qafën e saj, ajo nuk do të jetë në gjendje të duket më e re. Lëkura e qafës plaket shumë shpejt, në mungesë të kujdesit bëhet e dobët dhe e mbuluar me rrudha tërthore deri në moshën tridhjetë vjeç. Ka shumë arsye për këtë.

Së pari, lëkura në qafë është shumë e hollë, madje edhe me yndyrë nënlëkurore të zhvilluar në mënyrë të pamjaftueshme (në krahasim me pjesën tjetër të trupit). Kjo çon në një mungesë të ushqyerjes së lëkurës, prandaj, në plakjen e saj të parakohshme (përsëri në krahasim me pjesët e tjera të trupit).

Së dyti, vetë struktura e qafës është shkaku i plakjes së saj. E detyruar të jetë e lëvizshme pothuajse çdo sekondë, ajo, megjithatë, i mungon kondicionimi fizik: në fund të fundit, ju mund të stërvitni muskujt delikatë të qafës vetëm me ushtrime speciale. Shtoni zakonin për të fjetur në një jastëk të lartë"

Mënyra e gabuar e të menduarit dëmton qafën po aq sa mënyra e gabuar e jetës. Në fund të fundit, nuk është për asgjë që ata thonë se problemet janë një barrë e rëndë mbi supet e tyre, dhe ata që janë të pandjeshëm rreth tyre përpiqen të "ulen në qafë". Stresi dhe telashet, nga të cilat ne varim hundën, dëmtojnë jo vetëm disponimin tonë, por edhe pamjen tonë.

Dhe së fundi, disa sëmundje që fitohen nga një person gjatë jetës së tij gjithashtu nuk na pikturojnë qafën. Me sëmundjet e mëlçisë dhe organeve të traktit gastrointestinal, njolla me ngjyrë të verdhë ose me një nuancë të kuqe, që i ngjajnë një rrjetë, shfaqen në qafë. Pasoja të ngjashme presin banorët e diellit para djegies nga dielli.

Ne gjatë gjithë kohës harrojmë të kujdesemi për qafën, duke i kufizuar shqetësimet tona për të vetëm në respektimin e higjienës. Ne e zbukurojmë fytyrën me një arsenal të tërë kozmetike dhe lëmë zinxhirë, rruaza dhe të ngjashme për qafën. Sidoqoftë, është kaq e rëndësishme të mos harrojmë këtë pjesë shumë të prekshme të trupit tonë! Për ta mbajtur lëkurën e qafës elastike, elastike dhe të re për aq kohë sa të jetë e mundur, është e nevojshme t'i kushtoni disa minuta kujdesit për të çdo ditë; flini në një jastëk të sheshtë; ngrini mjekrën lart kur ecni; kryejnë ushtrime speciale; pastroni lëkurën e qafës me të njëjtat produkte që përdoren për lëkurën e fytyrës; lubrifikoni atë me një krem të përshtatshëm - ushqyes ose hidratues.

Disa estetistë rekomandojnë mbështjellje të nxehta ditore. Unë do ta lejoj veten të mos pajtohem me ta, duke i besuar mendimit të mjekëve. Në qytetet industriale të zhvilluara, numri i pacientëve që vuajnë nga zmadhimi i gjëndrës tiroide është rritur vitet e fundit. Dhe çdo procedurë termike mund të jetë jo vetëm e dobishme, por edhe e dëmshme. Gjëja më e sigurt për të bërë është të bëni kompresa të ngrohta me zierje barishtore. Për ta bërë këtë, njomni një peshqir në një zierje të luleve të blirit, çajit, rrënjëve të marshmallow ose qumështit të zakonshëm. E shtrydhni mirë dhe e mbështillni në qafë për 15 deri në 20 minuta.

Pasi ta keni larë fytyrën në mbrëmje, lyejeni qafën me krem dhe më pas lyeni me të një peshqir prej liri të palosur me katër palë të zhytur në ujë të kripur. Pasi të lubrifikoni pëllëmbët me krem, lyeni mjekrën me pjesën e pasme të dorës mjaft fuqishëm.

Një procedurë tjetër për qafën: para banjës ose dushit, vendosni pak krem në lëkurën e qafës, dhe më pas mbështilleni me një peshqir të ngrohtë dhe të lagur. Ulur herë pas here në banjë, lagni një peshqir me ujë të ngrohtë. Një kompresë e tillë rinon qafën, e cila, siç e dini, ka vetinë e pakëndshme të plakjes para fytyrës.

Greatshtë mirë nëse ju, duke ushqyer me fruta, "trajtoni" fytyrën dhe qafën tuaj, natyrisht, pasi t'i keni pastruar më parë ato nga pluhuri dhe kozmetika. Mjafton vetëm të lyeni lëkurën me një fetë banane, pjeshkë, portokalli, luleshtrydhe, rrush, etj.

Në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, lyeni qafën (më së miri me sapun që përmban një krem), masazhoni për disa minuta me një dorashkë ose një furçë të butë në lëvizje rrethore në drejtim: gjoks - mjekër - veshi i majtë - mjekër - veshi i djathtë Me Më pas shpëlajeni qafën dhe, pasi të keni tharë lëkurën, përdorni majat e gishtave për të aplikuar një krem hidratues. Pas 15 minutash, fshijeni tepricën me një pecetë letre.

Ka një mënyrë tjetër. Çdo mbrëmje, pas pastrimit të lëkurës me locion ose tonik, aplikoni një krem ushqyes (mundësisht me vitaminë F) në qafë me lëvizje të lehta rrëshqitëse me dorën e djathtë në anën e majtë, dhe me dorën e majtë në të djathtë.

Nëse lëkura në qafë ngjan pak me patën, atëherë për të dhënë elasticitet mund të fshihet 2-3 herë në javë me kripë të hollë tryeze si më poshtë. Së pari, fërkoni qafën me vaj ulliri ose qumësht kozmetik, pas së cilës ata marrin një grusht kripë pak të lagur me ujë dhe fërkojnë lëkurën me të në lëvizje rrethore derisa të skuqen nga mjekra dhe veshi drejt klavikulës (masazh në gjëndrën tiroide duhet të jetë e lehtë). Pastaj ata bëjnë disa kompresa të nxehta nga qumështi i freskët me yndyrë të ulët, pas së cilës qafa shpëlahet me ujë dhe lubrifikohet me krem.

Ushtrimi i qafës

Ruajtja e një forme të mirë të qafës, zgjatja e rinisë së saj lejon ushtrime të veçanta që nuk kërkojnë shumë kohë dhe përpjekje të vullnetit, por japin një efekt të dukshëm.

- Vendosni krahët e kryqëzuar në pjesën e prapme të kokës dhe anojeni kokën mbrapa, duke e mbajtur atë me duart tuaja.

- Vendosini duart në mjekër dhe ulni kokën, duke u mbajtur mbrapa me duart tuaja.

- I shtrirë në bark, anoni kokën para dhe mbrapa sa më shumë që të jetë e mundur.

- Ngadalë, pa lëvizur supet, kthejeni kokën në të djathtë dhe të majtë 10 herë, pastaj paloseni prapa dhe uleni përpara, përsëri në të djathtë - në të majtë, pastaj tundni kokën.

- Drejtoni gjoksin, vendosni duart në skajet e shpatullave dhe përpiquni të shtrini qafën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, duke shtypur mbi supet tuaja. Supet nuk duhet të ngrihen. Thithni, numëroni deri në 10, nxirrni frymë, pastaj relaksim të plotë. Përsëriteni 5-6 herë.

- Drejtoni kokën. Nxirrni gjuhën, duke u përpjekur të arrini në majë të hundës. Në të njëjtën kohë, bëni lëvizje gjarpri, të përdredhura me gjuhën tuaj. Pastaj hiqeni atë. Përsëriteni 5 herë.

- Yawn shpesh, ngadalë dhe me kënaqësi. Kur bëni këtë ushtrim, vendosni gishtat në ballë për të shmangur formimin e rrudhave të reja.

- Merrni një laps në gojën tuaj dhe "shkruani" në ajër të paktën dhjetë shkronja të alfabetit.

Eliminoni mjekrën e dyfishtë

- Ktheni fuqishëm kokën majtas dhe djathtas 10 herë.

- Mbuloni buzën e sipërme me buzën tuaj të poshtme, anojeni kokën mbrapa dhe qëndroni në këtë pozicion për 10 sekonda. Pas kësaj, kthehuni në pozicionin fillestar, duke relaksuar muskujt. Përsëriteni 5 herë.

- Uluni drejt, duke parë para jush. Shtrëngoni shumë muskujt e mjekrës, përpiquni, duke kapërcyer rezistencën tuaj, për të hedhur kokën mbrapa sa më shumë që të jetë e mundur. Mbani pozicionin për 15-20 sekonda. Pas pushimit, përsëriteni edhe disa herë.

Goodshtë mirë të konsolidoni ushtrimet e kryera me një procedurë të dobishme për mjekrën dhe qafën: njomni një pecetë në ujë të ftohtë dhe, duke e shtrydhur pak, aplikojeni fort në mjekër nga veshi në vesh. Pas disa minutash, ndryshoni kompresën në të nxehtë dhe pastaj në të njëjtën mënyrë alternoni kompresat disa herë për 15 minuta.

Maska për qafën

Grini 2 patate të nxehta, shtoni të verdhën e verdhë veze, një lugë çaji mjaltë, një lugë çaji vaj ulliri, një lugë çaji glicerinë. Aplikoni përzierjen që rezulton në një garzë të gjerë dhe lidheni atë rreth qafës. Mbuloni garzën me najlon dhe fashojeni me një fashë elastike. Kohëzgjatja e maskës është 15-20 minuta. Qafa lahet me ujë të ngrohtë dhe shpëlahet me infuzion të luleve të blirit. Për freskim më të mirë, mund të shtoni 1 lugë çaji kripë në një gotë me infuzion në infuzion. Kjo maskë rekomandohet menjëherë pas kompresës.

Kombinoni të bardhën e vezës me një lugë çaji vaj vegjetal (bajame, ulliri, misër) dhe lëngun e gjysmë limoni të madh. Aplikoni për 10-15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni qafën me ujë shtesë në temperaturën e dhomës, apo edhe më mirë me ekstrakt bliri.

Parafine. Parafina nxehet në një banjë me ujë. Pastaj, pasi keni bërë një test të temperaturës (në pjesën e pasme të dorës), ajo aplikohet me një furçë në lëkurë absolutisht të thatë me një shtresë prej 1, 5-2 cm. Hiqeni me kujdes me një shpatull. Maskat bëhen dy ose tre herë në javë, kursi është 10-15 maska.

Kur përgatitni byrekë nga brumi i majave, mund të zgjidhni një pjesë dhe ta mbështillni atë në qafë për 20 minuta. Pas heqjes së brumit, fërkojeni lëkurën me lëng limoni të holluar me ujë (1: 3).

4 lugë gjelle l majdanoz i grirë hollë derdh 250 ml qumësht të nxehtë. Thithni një shami në këtë përzierje dhe vendoseni në qafë. Pas maskës, ata nuk e lajnë qafën, e lënë të thahet në ajër dhe e lyejnë me krem.