Çokollata ju ndihmon të humbni peshë
Çokollata ju ndihmon të humbni peshë

Video: Çokollata ju ndihmon të humbni peshë

Video: Çokollata ju ndihmon të humbni peshë
Video: Пейте Это перед Сном 3 дня и ПЕЧЕНЬ Очистится от ВСЕХ Токсинов. Худеем без Усилий. 2024, Marsh
Anonim
Image
Image

Rendrrat, mund të thuhet, bëhen realitet. Siç sigurojnë shkencëtarët amerikanë, vëzhguesit e peshës nuk duhet të heqin dorë nga çokollata. Për më tepër, sipas studimeve të fundit, dashamirët e trajtimit popullor kanë tendencë të jenë më të hollë se moshatarët e tyre që nuk konsumojnë fare çokollatë.

Hulumtimet kanë treguar se doza të moderuara të çokollatës përmbajnë një përqendrim optimal të komponimeve që përshpejtojnë metabolizmin, rrisin efikasitetin e energjisë së qelizave dhe zvogëlojnë kaloritë.

Një teori është se kakaoja ndihmon në forcimin dhe rritjen e numrit të mitokondrive në qeliza. Plus, çokollata zvogëlon treguesit e stresit qelizor, i cili kërcënon me një sërë kalorish (në kushte ekstreme, trupi fillon të ruajë yndyrën). Sipas shkencëtarëve, opsioni ideal për njerëzit është pesë gram çokollatë e zezë me 60-70% përmbajtje kakao.

Ekspertët nga Universiteti i Kalifornisë, të udhëhequr nga Beatrice Golomb (Beatrice Golomb), analizuan më shumë se 1000 njerëz të shëndetshëm, indeksi i masës trupore të të cilëve varionte nga 17 (nënpeshë) në 50 (mbi 30 është diagnostikuar me obezitet). Rezultatet ishin si më poshtë: njerëzit që konsumuan çokollatë pesë ose më shumë herë në javë kishin një BMI një pikë më të ulët se ata që nuk e donin fare çokollatën. Për më tepër, grupi i parë ishte në gjendje të konsumonte më pak kalori në përgjithësi.

"Shumë nutricionistë supozojnë se çokollata përmban një ton kalori të këqija që mund të ndikojnë negativisht në BMI," thotë Dr. Golomb. "Por rezultatet e hulumtimit tonë tregojnë se në fakt nuk është kështu. Ndërsa kërkohen më shumë kërkime, të paktën tani njerëzit mund të mos ndihen fajtorë për të ngrënë disa copa çokollate. Po, dhe tani mund të them me siguri se çokollata është delikatesa ime e preferuar ".

Recommended: