Si të blini dhe zbutni një imitues

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Pas shumë hezitimeve, dietave të dështuara dhe vrapimeve të para të mëngjesit, keni vendosur të krijoni aparatin tuaj të fitnesit në shtëpi. Detyra nuk është më pak e vështirë sesa të blini një makinë.

Makinat e stërvitjes janë të dy llojeve: pajisjet kardiovaskulare (këto përfshijnë rutine, biçikleta stërvitje, stepa, etj.) Dhe pajisje për forcë të krijuara për të forcuar muskujt dhe për të zhvilluar qëndrueshmërinë. Shumë varet jo vetëm nga portofoli juaj, por edhe nga madhësia e banesës tuaj. Nëse nuk keni mundësi të pajisni gjysmën e shtëpisë për një palestër, atëherë, siç këshillojnë ekspertët, opsioni më i mirë për ju do të ishte të blini një makinë kardiovaskulare. Me ndihmën e tij, ju mund të zgjidhni disa probleme menjëherë: shtrëngoni muskujt, merrni formën dhe më në fund humbni peshë. Me ndihmën e një traineri kardio ju mund të forconi sistemin e frymëmarrjes, zemrën dhe enët e gjakut. Një "lodër" e tillë shtëpiake mund të shërbejë gjithashtu si një lehtësues i domosdoshëm i stresit për ju: mund të heqni qafe tensionin nervor të tepërt në mënyrë më efektive me ndihmën e një aktiviteti të mirë fizik sesa pirja e një pakete cigaresh ose tundja e "njëqind gramëve" tradicionale.

Tani, si të zgjidhni një imitues që është i përshtatshëm për ju.

I lirë dhe i përshtatshëm

Simulatorët Torneo janë të përshtatshëm për ata që duan të blejnë një pajisje të mirë sportive pa shpenzuar gjysmë pasurie për të. "Biçikleta" dhe rutine Torneo janë shumë më të lira, por në të njëjtën kohë ato nuk janë inferiore në cilësi ose pamje ndaj homologëve të tyre mijëra dollarësh. Ju nuk duhet të frikësoheni nga çmimet e ulëta: Simulatorët Torneo janë më të lirë vetëm për faktin se prodhimi i tyre ndodhet në vendet e Azisë Juglindore. Dhe besueshmëria e tyre dëshmohet nga pajtueshmëria e tyre e plotë me standardet evropiane. Në Torneo, ju mund të gjeni pothuajse çdo lloj pajisje sportive për stërvitje në shtëpi, nga hapat e thjeshtë deri tek rutine. Dhe gjithashtu trajnerë të forcës: nga "stola" në komplekse shumëfunksionale.

Prodhuar ne Gjermani

Nëse jeni mësuar të besoni në cilësinë gjermane, atëherë mund të zgjidhni trajnerë Kettler me cilësi të mirë. Ky është një "klasik" i zhanrit. Kettler është prodhuar në Gjermani dhe, në parim, nuk ka asgjë për t'i shtuar kësaj. Krenaria e veçantë e kompanisë është siguria e produkteve të saj. Specialistët e kompanisë, me pedantëri të vërtetë gjermane, mendojnë për pajisjen e të gjithë imituesve të tyre. Si rezultat i hulumtimit të hajdutëve të ndërgjegjshëm, "njësia" e bërë nga plastika dhe hekuri bëhet më e padëmshme për fëmijën tuaj sesa një arush pelushi. Nga Kettler, mund të blini pothuajse çdo lloj makine stërvitore në shtëpi.

Vetëm Reebok

Reebok - komentet janë të tepërta këtu. Të gjithë, madje edhe njerëzit që nuk kanë lidhje me sportin, e njohin këtë markë. Përveç gjithçkaje tjetër, kohët e fundit në Rusi, ju gjithashtu mund të blini pajisje fitnesi nga Reebok: rutine dhe pajisje shtesë. Cilësia, dizajni i patëmetë, besueshmëria dhe qëndrueshmëria janë karakteristikat kryesore të produkteve Reebok.

Ju nuk do të mërziteni me ta

Për ata që kanë frikë të mërziten gjatë stërvitjeve monotone, rutine Pro-Form të kompanisë amerikane ICON Health & Fitness janë të përshtatshme. Kompania është veçanërisht krenare për shpikjet e veta: ICON mban 234 patenta në fushën e pajisjeve të fitnesit! Njohuria e tyre e fundit është teknologjia i-FIT.com. Bothshtë njëkohësisht një imitues dhe një trainer "në një shishe". Imagjinoni: hipni në një rutine dhe një "trainer personal" fillon të flasë me ju: "Mirëmëngjes! Le të fillojmë mësimet tona." Dhe gjatë gjithë stërvitjes, zëri "jashtë ekranit" do të udhëheqë veprimet tuaja. Nëse dëshironi të kaloni në një lloj tjetër stërvitje: për shembull, në vend që të humbni peshë, për të forcuar zemrën tuaj, thjesht duhet të ndryshoni diskun me programin. Dhe nëse doni të njihni më mirë "trainerin", mund të blini një version video ku do të komunikoni "drejtpërdrejt" me të, do të vraponi nëpër shkurret qiellore dhe do të dëgjoni këngën e shpendëve.

Aerobatikë

Së fundi, pajisjet më të përparuara dhe më të lezetshme të stërvitjes janë Life Fitness. Këtu mund të gjeni simulues të të gjitha niveleve të vështirësisë. Këto janë tashmë super makina të vërteta, të pajisura me pajisje elektronike brenda dhe jashtë. Ata mund të bëjnë gjithçka dhe madje edhe pak më shumë. Dhe ata qëndrojnë në përputhje me rrethanat. Por të blesh një imitues të tillë është si të blesh një makinë si një Bentley ose Aston-Martin. Ia vlen.

Pra, gjithçka duket të jetë e qartë me imituesit. Gjëja më e lehtë që mbetet është të filloni të praktikoni dhe të lëvizni me shpejtësi drejt qëllimit. Por këtu qëndron problemi kryesor. Do të duket se mund të jetë më e thjeshtë: bleva një imitues, lash një orë kohë të lirë dhe shkova përpara - pedaloni dhe ecni për kënaqësinë tuaj: humbni kilogramë dhe pomponi muskujt. Mjerisht! Djersa derdhet si një breshër, jo më shumë forcë, por edhe efekti …

Ka shumë mite rreth aktiviteteve sportive. Njëra prej tyre është se sa më shumë të angazhohemi, aq më i shpejtë dhe më i dukshëm do të jetë efekti. Fatkeqësisht (ose ndoshta për fat të mirë), kur bëhet fjalë për trupin tonë, gjithçka rezulton të jetë pak më e komplikuar. Epo, trupi ynë nuk dëshiron të përshtatet me modelet e zakonshme! Ai, siç e shihni, ka nevojë për një qasje individuale. Dhe për këtë arsye, trajnimi duhet të kryhet, duke marrë parasysh karakteristikat e tij personale. Dhe secila ka të tyren. Çfarëdo imituesi super të sofistikuar që keni, nuk mund të bëni pa një specialist. Vetëm një mjek, pas një ekzaminimi të veçantë, do t'ju ndihmojë të zhvilloni një program trajnimi individual, me të cilin vërtet do të shihni efektin së shpejti. Në Perëndim, ka pasur prej kohësh një traditë të një konsultimi të tillë. Deri më tani, vetëm hapat e parë janë duke u ndërmarrë. Dhe në këtë drejtim, një shërbim interesant ofrohet nga kompania SPORTMASTER.

Ju blini një imitues, dhe përveç kësaj merrni një konsultë falas nga një mjek i kualifikuar sportiv i cili do të zhvillojë një program trajnimi individual për ju. Për më tepër, konsultimet mbahen në një nga klinikat më të mira në Moskë - Medicina OJSC.

Klinika funksionon për 13 vjet dhe është një nga vendet e para në vlerësimin e kompanive të sigurimeve për sa i përket nivelit të pajisjeve me pajisje diagnostikuese, kualifikimeve të mjekëve, cilësisë së trajtimit dhe shërbimit. Mbi bazën e tij, edhe operacione të tilla unike si shartimi i anashkalimit të arteries koronare kryhen në një zemër që rreh. Specialistët kryesorë të huaj vijnë periodikisht në klinikë për të punuar, përfshirë kirurgun me famë botërore Michael DeBakey (ishte ai që kreu operacion në zemër te Boris Yeltsin).

Pasi të jeni në duart e specialistëve kaq të lezetshëm (nga rruga, një kardiolog, një kandidat i shkencave mjekësore do t'ju konsultojë), ju do të merrni jo vetëm rekomandime për stërvitjet në shtëpi, por edhe një raport të kualifikuar për shëndetin tuaj. "Konsultimi ynë do të ndihmojë për të kuptuar dhe vlerësuar shëndetin e përgjithshëm të klientit dhe, mbi bazën e tij, të krijojë rekomandime për një regjim trajnimi individual," thotë Irina Petrovna Seliverstova, nënkryetare e Medicina. Për më tepër, do t'ju ofrohen tre sesione trajnimi nën drejtimin e një mjeku në vetë klinikën. Aktivitete të tilla do t'ju ndihmojnë të mësoni se si t'i drejtoni siç duhet studimet në shtëpi.

Pas ekzaminimit dhe një bisede të hollësishme me mjekun, do të merrni një printim në duart tuaja, i cili do të tregojë se si, kur, sa dhe në çfarë mënyre duhet të ushtroheni për të arritur një rezultat të dukshëm shpejt dhe në mënyrë të sigurt për shëndetin tuaj. Dhe pastaj me siguri - vazhdo!