5 mënyra për të luftuar celulitin që e bëjnë vetëm më keq

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Çdo grua e njeh një ose një metodë tjetër për t'u marrë me "lëvozhgën e portokallit" të urryer. Shpesh këto sekrete kalojnë nga goja në gojë, pothuajse nga brezi në brez. Dhe të gjithë mendojnë se ajo di gjithçka për celulitin dhe e kupton pse e mori atë dhe si ta kapërcejë atë.

Miti 1. Celuliti ndodh nga pesha e tepërt

Kjo është pjesërisht e vërtetë - një mënyrë jetese e ulur dhe mbipesha kontribuojnë në zhvillimin e celulitit. Por vetë arsyeja për formimin e celulitit është e ndryshme: molekulat e radikalëve të lirë dhe speciet reaktive të oksigjenit (ROS) veprojnë në qelizat yndyrore, duke rritur vëllimin e tyre dhe duke promovuar përhapjen e indeve lidhëse. Kështu shfaqen "gunga" dhe parregullsi nën lëkurë. Arsyet kryesore për shfaqjen e një numri të madh të radikalëve të lirë janë dieta jo e shëndetshme, zakonet e këqija dhe stresi.

Miti 2. "Dietat kundër celulitit" do t'ju shpëtojnë nga lëvozhga e portokallit

Ata nuk do të kursejnë. Ushqimi i ushqimeve "të duhura" dhe përjashtimi i atyre të dëmshme nga dieta, natyrisht, do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, humbjen e peshës, por nuk do t'ju shpëtojë nga celuliti. Këtu është një lidhje indirekte - ushqimi i pahijshëm çon në çrregullime metabolike dhe prodhimin e një numri të madh të radikalëve të lirë në trup. Por në të njëjtën kohë, dietat strikte "të dhimbshme" do të shkaktojnë lëshimin e hormonit të stresit, i cili vetëm do të rrisë celulitin.

Ekziston edhe një gjë: në kundërshtim me ndalimet, hormonet e estrogjenit përdoren në ushqimin e bagëtive dhe futen në mish. Përmes përdoruesve të hormoneve, estrogjeni ndot ujërat nëntokësore që ushqejnë perimet, frutat dhe drithërat. Një person padashur përdor analoge të estrogjeneve të përfshira në plastikë dhe pesticide, të cilat ndotin në mënyrë aktive të gjithë mjedisin. Prandaj, nuk është fakt se ushqimi i duhur me ushqime që përmbajnë hormone do të zvogëlojë celulitin. Duhet të hani produkte shtëpiake, rurale, 100% të pastra, por ku mund t'i marrin banorët e qyteteve?

Miti 3. Vetëm sporti do të ndihmojë, nevojiten më shumë stërvitje

Kjo nuk eshte e vertete. Edhe atletët profesionistë kanë celulit. Me ndihmën e ushtrimeve fizike, ju mund të shtrëngoni muskujt, të përmirësoni gjendjen e përgjithshme të trupit, por vetëm nga sforcimi fizik, "lëvozhga e portokallit" nuk do të zhduket. Dhe nëse nuk keni qenë të përfshirë në palestër në jetën tuaj dhe papritmas filloni të lodheni me stërvitje, trupi do të lëshojë një hormon stresi dhe, siç u përmend më lart, celuliti mund të rritet.

Miti 4. Mjetet juridike popullore - më i besueshmi

Mund të themi shkurt për "recetat e gjyshes": përpjekje maksimale - rezultat minimal. Jini shumë të kujdesshëm kur përdorni ilaçe në shtëpi. Për shembull, mbështjellja e shtëpisë mund të çojë në dehidratim ose reaksione serioze alergjike. Një masazh me kupë ose mjaltë i kryer nga një jo specialist është i mbushur me formimin e mavijosjeve, hematomave dhe dëmtimeve vaskulare. Kjo do të thotë, në një përpjekje për të kapërcyer celulitin, ju në të njëjtën kohë mund të fitoni varikozë.

Miti 5. Të gjitha shtesat dietike për celulitin kanë të njëjtën përbërje dhe janë po aq të padobishme

Në fazat 3 dhe 4 të celulitit, kur gunga janë shumë të dukshme dhe shkaktojnë shqetësime fizike, nevojiten ilaçe. Shumica e shtojcave dietike bazohen në antioksidantë - substanca që neutralizojnë radikalet e lira dhe speciet reaktive të oksigjenit. Për të zgjedhur ilaçin e duhur të celulitit, duhet të gërmoni pak më thellë dhe të kuptoni se si funksionojnë këto suplemente.

Antioksidantët ndahen në dy lloje: parësore dhe dytësore. Antioksidantët kryesorë shkatërrojnë miliona radikalë të lirë dhe neutralizojnë speciet reaktive të oksigjenit (ROS). Çdo molekulë e një antioksidanti dytësor mund të përballojë vetëm një radikal, dhe ROS është përtej fuqive të tyre. Antioksidantët primarë janë relativisht të rrallë në natyrë, dhe deri vonë shkencëtarët nuk mund të gjenin një burim të përshtatshëm të antioksidantëve primarë të përshtatshëm për përdorim në farmakologji. Antioksidantët sekondarë janë të zakonshëm dhe janë pjesë e shumicës së shtojcave dietike: ekstrakti i çajit jeshil, fara e rrushit, fukusi i fshikëzës, shafran i Indisë, etj.

Nada Vasiljević, MD, Zëvendës Drejtore e Drejtorisë së Biomjekësisë në Ministrinë e Shëndetësisë të Republikës së Serbisë, Përfaqësuese dhe Anëtare e Bordit të Drejtorëve në Këshillin Evropian për Transfuzionin e Gjakut:

Reputacioni i shtojcave dietike kundër celulitit është dëmtuar pa shpresë nga reklamat agresive të prodhuesve të dyshimtë. Shoqërimet me produktet kundër celulitit zakonisht zbërthejnë në banderola të bezdisshme me fotografi të neveritshme dhe tituj frikësues. Difficultshtë e vështirë të gjesh një ilaç vërtet efektiv në këtë masë, veprimi i të cilit bazohet në një metodë shkencore dhe kërkime klinike.

Në të njëjtën kohë, gjatë dekadës së fundit, shkenca dhe mjekësia kanë bërë përparim të konsiderueshëm në heqjen e celulitit. Ekzistojnë shtesa dietike të bazuara në antioksidantë kryesorë, para së gjithash - SOD, të nxjerra nga ekstrakti i një lloji të veçantë të pjeprit Pjepër. Kjo substancë është mijëra herë më aktive se përbërësit e zakonshëm të shtojcave dietike. Efektiviteti i SOD -it konfirmohet nga studimet e kryera në vitin 2015 në Francë: pas një muaji të marrjes së ekstraktit të pjeprit, celuliti në të gjitha pjesët e trupit u ul me afërsisht 9.5% në disa duzina gra, dhe prishja e qelizave yndyrore u rrit në 94%."

I vetmi agjent anti-celulit i bazuar në SOD i disponueshëm në Rusi është Celulina. Shtë në dispozicion në formën e kapsulave, të cilat duhet të merren një në ditë. Paketa përmban 28 "pilula" - të mjaftueshme për një kurs të plotë mujor. Kostoja e Celulinës është 3,850 rubla, jo më shumë ose më pak e shtrenjtë se shumica e shtojcave dietike të bazuara në antioksidantë sekondarë joefektivë. Më shumë informacion në lidhje me efektivitetin e ekstraktit të pjeprit, mënyra efektive për të luftuar celulitin mund të gjenden në faqen e internetit celluline.ru.

Së fundi, vlen të theksohet një pikë e rëndësishme: ju duhet të heqni qafe "lëvozhgën e portokallit" jo para çdo ngjarjeje (pushime, sezoni i plazhit, dasma), por menjëherë kur lind një problem. Celuliti është, para së gjithash, një mosfunksionim në trup, i cili mund të shoqërohet me probleme të tjera më pak të dukshme. Ju gjithmonë duhet të doni veten dhe trupin tuaj, dhe për këtë ju duhet të jeni në gjendje të kuptoni çështjet që lidhen me shëndetin dhe mënyrat e duhura për t'u marrë me sëmundje të ndryshme, përfshirë celulitin.