Përmbajtje:
Video: Si të mësoni të shmangni konfliktet - këshilla nga psikologët
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 17:48
Për të shmangur situatat e konfliktit, ekzistojnë teknika të ndryshme universale. Secili person ka një stil bisedimi të veçantë vetëm për të, ka pikat e tij të forta dhe të dobëta. Për të qenë efektiv në komunikim, duhet të jeni fleksibël. Ne do t'ju tregojmë se si të mësoni se si të shmangni konfliktet.
Këshilla e psikologut
Komunikimi duhet të jetë kongruent - domethënë, vëmendja duhet të përqendrohet te bashkëbiseduesi, të tregojë interes dhe vetëbesim.
Rregullat themelore për komunikim efektiv:
- Mbështetje për kontaktin me sy.
- Qëndrim pozitiv.
- Një buzëqeshje dashamirëse.
- Teknikë e dëgjimit aktiv (vëzhgim i afërt i reagimeve të kundërshtarit).
- Përdorimi i fjalëve "po", "po" për të mbështetur deklaratat e bashkëbiseduesit.
- Përsëritja e fjalëve të bashkëbiseduesit.
- Formimi i një përgjigje emocionale.
- Pyetje sqaruese.
- Parafrazimi (përsëritja e asaj që tha bashkëbiseduesi për të identifikuar idenë kryesore).
- Përmbledhja e bisedës.
Teknika e bashkimit (përsëritja e sjelljes së bashkëbiseduesit) është përsëritja e ritmit të frymëmarrjes, kopjimi i qëndrimeve, përsëritja e fjalëve më të përdorura nga bashkëbiseduesi.
Moreshtë më fitimprurëse të shmangësh çdo situatë konflikti, domethënë të përpiqesh të mos jesh në të. Mos iu përgjigj vrazhdësisë. Mundohuni të parandaloni një injeksion verbal me një reagim të jashtëzakonshëm, për shembull, qeshni.
Por nëse konflikti ka ndodhur tashmë, atëherë mos e ndërprisni ose mos debatoni. Lëreni kundërshtarin tuaj të flasë, derdhni shpirtin tuaj dhe gjithçka që është grumbulluar në të. Pas kësaj, ju mund të mbështesni ndjenjat e kundërshtarit tuaj duke thënë se i kuptoni pretendimet e tij.
Tjetra, ju duhet ta ktheni problemin në një detyrë që mund dhe duhet të zgjidhet. Specifikoni se si mund ta zgjidhni konfliktin, sugjeroni mënyra për të dalë nga situata në përgjigje të kundërshtimeve. Shtë e nevojshme të gjendet një zgjidhje që do të bëhet një kompromis për të gjitha palët në konflikt.
Interesante! Nëse një burrë Ujori e do vërtet se si sillet
Rekomandime universale:
- Mësoni të kontrolloni emocionet negative.
- Mos e ekzagjeroni shkallën e "tragjedisë", qëndroni në realitet.
- Shmangni një person me mendje konflikti.
- Monitoroni nga afër shkaqet e konfliktit, nxirrni përfundime. Mos i përsërisni gabimet.
- Mos i grumbulloni problemet në veten tuaj, por zgjidhini ato gradualisht.
- Në asnjë rast mos shkoni të ofendoni kundërshtarin tuaj - kjo është dobësi dhe një shenjë e humbjes suaj. Zgjidhni fjalët tuaja.
- Mos e kërkoni fajtorin në veten tuaj. Burri ishte në buzë edhe pa ty.
- Ruani dinjitetin dhe respektin për veten.
Ju nuk mund të fshiheni nga ndikimi i mundshëm negativ i mjedisit, kështu që duhet të jeni gjithmonë gati për të. Mësoni t'i përgjigjeni stresit sa më qetësisht të jetë e mundur. Ju patjetër duhet të keni mënyra të ndryshme për të marrë emocione pozitive (hobi, sport, muzikë, etj.) Atëherë do të mbroheni nga ndikimi negativ i subjekteve nervor.
Recommended:
Psikologët sugjerojnë zgjedhjen e meshkujve sipas gjatësisë së gishtërinjve
Pak gra janë tërhequr nga djemtë agresivë dhe të vrazhdë. Por si të përcaktohet karakteri i një burri në një kohë të shkurtër? Psikologët kanadezë rekomandojnë t'i kushtoni vëmendje gjatësisë së gishtërinjve. Me këtë tregues mund të parashikohet qëndrimi i një zotëri ndaj zonjave.
Lakra dhe kompliment: mësoni të dalloni njërën nga tjetra
Si t’i dalloni lajkat nga komplimentet dhe të mos i vendosni në qafë ata që duan të përfitojnë nga komunikimi
Dzhanabaeva tregoi se si ajo dhe Meladze shmangin konfliktet në familje
Këngëtarja vuri në dukje se ajo dhe burri i saj vetëm kohët e fundit kuptuan se si duhet të organizojnë jetën familjare
Konfliktet janë të pashmangshme (jo mendimi i një psikologu)
Kam frikë se edhe një fëmijë dhjetë vjeç e kupton se kjo është e pamundur. Kjo është arsyeja pse çështjet e konfliktit marrin vëmendje të tillë në revista, libra dhe biseda intime. Sa shpesh dëgjojmë grabitje bisedash të udhëtarëve të rastit në metro ose tramvaj: "Dhe ai … dhe unë … Por si mundet ai? Pse ajo nuk e kupton?" Me të vërtetë: pse? Dhe çfarë të bëni me këtë? Siç tregon jeta "e rritur", konfliktet nuk mund të shmangen. Dhe jo sepse njerëzit rreth e rrotull nga mëngjesi në mbrëmje ose nga nata në mëngjes vetëm
Psikologët po studiojnë fenomenin e "50 nuancave të gri"
Profesorët po përpiqen të përcaktojnë qëndrimin e vajzave ndaj BDSM romantike